07/07/2019
07/07/2019
06/15/2019
06/03/2019
06/03/2019
06/03/2019
06/03/2019
06/03/2019
05/20/2019
05/20/2019
03/12/2020
09/25/2019
07/31/2019
07/31/2019
07/31/2019
07/31/2019
07/31/2019
07/31/2019
07/31/2019
07/26/2019
07/17/2019
07/12/2019
07/12/2019
07/12/2019
07/12/2019
07/12/2019
07/12/2019
07/12/2019
StarTR Web Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
StarTR Web Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
StarTR, Üyelerimize Özel Tüm Opsiyonlardan Kayıt Olarak Faydalanabilirsiniz
0 Mutlu
0 Eğlenmiş
0 Şaşırmış
0 Kızgın
Üzgün
Ramazan ayı insanların beslenme alışkanlıklarının ve tercih ettiği besinlerin dönemsel olarak değiştiği süreçlerden biridir. Bu süre zarfında her zaman olduğu gibi yeterli ve dengeli beslenmek gerekmektedir. Özellikle son yıllarda Ramazan ayının yaz aylarına denk gelmesi uzun saatler süren bir açlık evresini de beraberinde getirmektedir. Bu sebeple de sahur ve iftar öğünlerinde daha fazla yemek tüketilmektedir. Ancak yemeğe aşırı yüklenme bazı akut ve kronik hastalıkları beraberinde getirmektedir.
Uzun süreli açlık, ara öğünlerin ortadan kalkması ve toplam öğün sayısının azalmasına bağlı olarak metabolizma yavaşlama eğilimi göstermekte ve kilo kontrolü zorlaşmaktadır. Ancak doğru bir beslenme tarzı ve doğru planlanmış egzersizlerle metabolizmanın yavaş çalışmasını engelleyerek, Ramazan ayını sağlıklı ve kilo almadan geçirmek mümkündür.
ETİKETLER
BENZER İÇERİKLER
OKUYUCU YORUMLARIRamazanda Metabolizmayı Rahatlatacak Öneriler
KATEGORİDEN POPÜLER HABERLER
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ 
Yorum Yaz