Sabah güne yarım saat meditasyonla başlamanız, tüm gece uyumaktan çok daha fazla psikolojik dinlenme sağlar. Düzenli olarak meditasyon yaptığınızda zindeliğinizin, enerjinizin ve yaratıcılığınızın her geçen gün arttığını göreceksiniz.
MEDİTASYONUN FAYDALARI
Meditasyon tamamen zihnimizi eğittiğimiz, farkındalığımızı ve duyarlılığımızı arttıran çok basit bir zihin egzersizidir. Dileyen herkes yapabilir. Üstelik yapmaya başladıktan kısa bir süre sonra faydalarını görebilirsiniz. Fiziksel egzersizlerde de olduğu gibi kalıcı faydası için devamlılık önemli.
Güne Meditasyon Yaparak Başlamanın Faydaları
Yorum Yaz