Güne Meditasyon Yaparak Başlamanın Faydaları – StarTR Fashion Celebrity Lifestyle Beauty Skin And Hair Care Treatment
e
sv
startr en çok ziyaret edilen siteler bir tık uzağınızda

Güne Meditasyon Yaparak Başlamanın Faydaları

282 Okunma — 15 Haziran 2019 23:31
avatar

StarTR

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

Sabah güne yarım saat meditasyonla başlamanız, tüm gece uyumaktan çok daha fazla psikolojik dinlenme sağlar. Düzenli olarak meditasyon yaptığınızda zindeliğinizin, enerjinizin ve yaratıcılığınızın her geçen gün arttığını göreceksiniz.

MEDİTASYONUN FAYDALARI

  • Stresi yönetebilmenizi ve stresle baş etmenizi sağlar
  • Kaygı ve endişe gibi korkuları azaltır
  • Kişinin uyku kalitesini artırır
  • Odaklanma yeteneğinizi arttırır, konsantrasyonu güçlendirir
  • Fiziksel, zihinsel ve duygusal detoks yapar
  • Yaratıcılığı uyandırır ve zenginleştirir
  • Bağışıklık sisteminizi güçlendirir
  • Yaşla bağlantılı hafıza kaybını azaltır
  • Bağımlılıklarla mücadelede yardım eder
  • Yüksek tansiyonu düşürür, kan basıncınızı azaltır
  • İç huzurunuzu bulmanızı sağlar
  • Aşırı dozdaki reaksiyonlarınızı azaltır, dengeler
  • Kalp çarpıntısını hafifletir
  • Yaşlanma karşıtı (anti-aging) hormonlarını salgılar

Meditasyon tamamen zihnimizi eğittiğimiz, farkındalığımızı ve duyarlılığımızı arttıran çok basit bir zihin egzersizidir. Dileyen herkes yapabilir. Üstelik yapmaya başladıktan kısa bir süre sonra faydalarını görebilirsiniz. Fiziksel egzersizlerde de olduğu gibi kalıcı faydası için devamlılık önemli.

okuyucu yorumlarıOKUYUCU YORUMLARI

Sıradaki içerik:

Güne Meditasyon Yaparak Başlamanın Faydaları